Gesunde, strahlende Haut mit Holistic Ayurveda

Ein schönes und gesundes Hautbild hängt von vielen Faktoren ab. Grundsätzlich aber gilt: Die Ernährung und der Lebensstil spielen eine große Rolle für unsere Gesundheit und somit auch für unsere Haut. Essen ist schon seit jeher eine der wesentlichen Säulen im Ayurveda, da Ernährung die Basis einer gesunden Entwicklung von Körper, Geist und Seele bildet und maßgeblich für die Balance unserer Lebensenergien ist. Ein effizienter Weg, um Beschaffenheit und Aufbau unserer Hautzellen zu unterstützen, ist folglich die Umstellung unserer Ernährungsgewohnheiten.

In der ayurvedischen Gesundheitslehre unterscheidet man zwischen drei unterschiedlichen Lebensenergien, den sogenannten Doshas: Vata, Pitta und Kapha – jeder Mensch hat alle drei Energien in sich, das Mischverhältnis ist jedoch bei jedem von Geburt an individuell ausgeprägt. Aus unterschiedlichen Gründen, wie beispielsweise Druck, Stress, schlechte Ernährungsweise, wenig Schlaf usw., können die Doshas aus dem Gleichgewicht geraten und körperliche wie seelische Beschwerden verursachen. Auf unserer Haut als „Spiegel der Seele“ zeichnet sich jede Art von Veränderung merklich und vor allem sichtbar ab.

Um die Balance für den jeweiligen Dosha-Typen wiederherzustellen und damit auch das Hautbild zu verbessern, bedarf es, je nach Dosha, verschiedener Maßnahmen. Da sich das Ungleichgewicht unterschiedlich ausdrückt, wird dieser Entwicklung auch mit einem individuellen Ansatz entgegengesteuert.

Essen nach Dosha:

Obgleich jede ayurvedische Lebensenergie andere Schwerpunkte in Sachen Ernährung hat und sich die Empfehlungen für die jeweiligen Dosha-Typen teilweise stark voneinander unterscheiden, gibt es ein paar Grundregeln, die für alle Doshas gleichermaßen gelten:

… ayurvedische Ölmassagen. Diese werden maßgeblich dazu eingesetzt, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Sie vermitteln nicht nur ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Geborgenheit, sondern haben vor allem auch eine stimulierende Wirkung auf das Haut- und Sehnengewebe. Die Durchblutung wird gefördert, trockene Haut wird durch das Öl weicher, die Haut wird dabei unterstützt, Feuchtigkeit aufzunehmen und zu speichern.

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