Dosha-Test

Ein Übermaß an Vata ist häufig bei sehr schlanken Menschen zu finden. Sie sind sportlich, dynamisch und voller Energie. Die Vata-Dominanz kann aber auch zu Vergesslichkeit und Ärger führen. Vata-Typen haben manchmal auch sehr trockenes Haar, trockene und kühle Haut und unregelmäßige Zähne. Die mentalen Eigenschaften des Konstitutionstyps sind: begeisterungsfähig, sensibel und kreativ.

Um gesund zu bleiben, sollte der energiegeladene Vata-Typ darauf achten, früh schlafen zu gehen und sich genug Entspannung zu gönnen. Achten Sie unbedingt auf einen regelmäßigen Tages- und Nachtrhythmus und ausreichend Schlaf.

Eine Morgenroutine, wie beispielsweise eine Schläfenmassage oder eine ausgiebige Dusche, kann das Vata-Dosha ausgleichen und sorgt für einen entspannten Start in den Tag.

Die feurige Energie des Konstitutionstyps sorgt dafür, dass diese Menschen sehr ehrgeizig sind und manchmal sogar einen Hang zum Perfektionismus verspüren. Ein Übermaß dieses Doshas äußert sich manchmal durch unreine Haut, Magenschmerzen und Sodbrennen. Auch Entzündungen im Körper können „angefeuert“ werden. Die mentalen Eigenschaften des Konstitutionstyps sind: temperamentvoll, kritisch, begabt.

Um gesund zu bleiben, sollte bei einem Übermaß an Pitta ein sportlicher Ausgleich gefunden werden. So kann die Energie des Feuers verarbeitet werden. Auch das Trinken von Wasser über den Tag verteilt wirkt reduzierend.

Um das feurige Temperament der Pitta-Typen ein wenig zu einzudämmen, sollten keine heißen Gerichte und Getränke gewählt werden. Viel besser eignen sich kalte und lauwarme Speisen, idealerweise in den Geschmacksrichtungen süß, bitter und herb. Pitta-reduzierende Lebensmittel sind: Hülsenfrüchte, Kokosnuss, süßes und herbes Gemüse.

Ein Übermaß an Kapha ist manchmal anhand von Blässe und einem ausgeprägten Kältegefühl zu erkennen. Gewichtzunahme, Müdigkeit und Mattigkeit können ebenfalls als Zeichen gedeutet werden. Kapha-Typen sind gelassene Menschen. Die mentalen Eigenschaften des Konstitutionstyps sind: schwer aus der Ruhe zu bringen, äußerst tolerant.

Sie sollten darauf achten, genug Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Das tut besonders gut: Machen Sie statt eines Mittagsschlafs lieber einen Verdauungsspaziergang.

Die Kapha-Typen laufen Gefahr, in Trägheit zu geraten. Aus diesem Grund sollten Sie mit einem dominanten Kapha-Dosha leichte Speisen mit warmen Mahlzeiten und Getränken wählen. Diese dürfen gerne scharf, bitter und herb sein. Auf üppige und fettige Gerichte sollten Sie, um Übergewicht zu vermeiden, verzichten.

Bei Ihnen dominieren auf Grund der Dominanz von Vata und Pitta Eigenschaften wie Dynamik, Lebenslust, Spontaneität, Leidenschaft. Um innere Ruhe und Zufriedenheit zu finden, sollten Sie deshalb auch die Gemütlichkeit von Kapha nicht unbeachtet lassen. Für ein ausgeglichenes Verhältnis ihrer Doshas sollten Typen mit dem Element Feuer darauf achten, dass Sie ohne Hektik in den Tag starten. Machen Sie gemütliche Spaziergänge in der frischen Luft, so werden Kapha-Anteile schnell erhöht.

Sowohl Vata als auch Kapha fühlen sich bei kälterem Wetter wohl – diesem Wunsch können Sie auch weiterhin gerne nachgeben. Achten Sie aber darauf, dass Ihre Hände und Füße warm genug sind. Zudem sollten Sie dafür sorgen, dass ein regelmäßiger Schlaf- und Essensrhythmus unbedingt eingehalten wird.