Dank Yoga Retreat voll in meiner Mitte!

Yoga & Meditation: eine wichtige Säule im European Ayurveda®

Ein Yoga Retreat bringt Geist, Seele und Körper in Einklang und harmonisiert Atmung und Körperfunktionen. Yoga verbindet die äußere und die innere Wahrnehmung und sorgt für Entspannung. Meditation führt uns zu einer ungewohnt klaren Sichtweise der Schöpfung und des eigenen Daseins. Weg von Äußerlichkeiten und negativen Energien, hin zu uns selbst und unseren Bedürfnissen.

Du bist, was du denkst. Neben der Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer wird auch die geistige Ebene bei einem Yoga Retreat miteinbezogen. Wieder im Moment sein, genießen und bewusst leben. Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen. Das sind die großen Herausforderungen in unserer stressgeplagten und ergebnisorientierten Gesellschaft – und das Ziel. Dies gelingt über die European Ayurveda® Säule Yoga und Meditation. Du bist, was du denkst!

Seelische Reinigung im Yoga Retreat. Ständige negative Gefühle wie Zorn, Trauer, Eifersucht oder Minderwertigkeitsgefühle sind seelische Giftstoffe, die auf lange Sicht auch die körperliche Gesundheit angreifen. Im European Ayurveda® werden stets alle Bereiche betrachtet und behandelt: Neben der körperlichen Reinigung werden Seele und Geist durch tägliche Yogaeinheiten, Mind-Detox und Meditation geklärt und so Veränderungsprozesse auf allen Ebenen eingeleitet.

Endlich in meiner Mitte dank Yoga & Meditation

Die Wirkkraft in einem Yoga Retreat entfaltet sich in mehreren Dimensionen über:

  • Asanas: Körperübungen
  • Pranayama: die richtige Atmung
  • Savasana: Entspannung
  • Ayurveda Ernährung – vegetarisch
  • Meditation und positives Denken

In den Körperübungen, den Asanas (= „ruhige Stellungen“), fördern Sie durch das Halten in einer Position die innere Ruhe, Achtsamkeit und Konzentration auf das innere Selbst. Der Geist kommt zur Ruhe. Weiters mobilisieren, dehnen und kräftigen Sie Muskulatur, Gelenke und Wirbelsäule. Dies wirkt sich positiv auf das Verdauungs-, Ausscheidungs- und Hormonsystem aus. Pranayama sind Atemtechniken, die das Prana, unsere Lebensenergie, kontrollieren, sammeln und stärken. Sie erlangen das Gefühl, Ihr Leben wieder aktiv leiten zu können und Blockaden aus eigener Kraft zu lösen.

Endlich in meiner Mitte dank Yoga & Meditation

Die Wirkkraft in einem Yoga Retreat entfaltet sich in mehreren Dimensionen über:

  • Asanas: Körperübungen
  • Pranayama: die richtige Atmung
  • Savasana: Entspannung
  • Ayurveda Ernährung – vegetarisch
  • Meditation und positives Denken

In den Körperübungen, den Asanas (= „ruhige Stellungen“), fördern Sie durch das Halten in einer Position die innere Ruhe, Achtsamkeit und Konzentration auf das innere Selbst. Der Geist kommt zur Ruhe. Weiters mobilisieren, dehnen und kräftigen Sie Muskulatur, Gelenke und Wirbelsäule. Dies wirkt sich positiv auf das Verdauungs-, Ausscheidungs- und Hormonsystem aus. Pranayama sind Atemtechniken, die das Prana, unsere Lebensenergie, kontrollieren, sammeln und stärken. Sie erlangen das Gefühl, Ihr Leben wieder aktiv leiten zu können und Blockaden aus eigener Kraft zu lösen.

Yoga & Meditation

Gemäß Mandira-Wochenprogramm

Für alle Gäste unseres European Ayurveda Resort Mandira bieten wir täglich Yoga-Einheiten – von Hatha- bis zu Shtanga-Yoga –, Achtsamkeitsstunden und Meditationsprogramme an.

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Yoga Retreat Specials

Bad Waltersdorf 2020

  • Detox, Body & Mind, Yoga, Massagen:
    05.03. – 08.03. & 17.12. – 20.12.2020

  • Heilsames Yoga für Körper und Geist:
    16.04. – 19.04. & 19.11. – 22.11.2020

Mehr Informationen zu unseren Yoga Specials mit Eva Maria Flucher finden Sie hier

Wussten Sie, dass bereits 10 Minuten Yoga-Praxis am Tag helfen, Ihren Körper neu wahrzunehmen und seelisch in Ihre Mitte zu finden?