Somatics
Move Body and Mind
Unser Körper hat die Chance, Energien freizusetzen, Muskulatur und Gelenke werden mobilisiert, gefestigt und gedehnt, der Stau in unserem Kopf löst sich und die Seele kommt zur Ruhe. Klingt wunderbar – Bewegung stärkt, befreit, bringt unsere Energie in Schwingung – nur leider funktioniert das nicht für jeden. Zumindest, bis man die richtige Form der Bewegung für sich gefunden hat. Auszuloten, was die persönlichen Bedürfnisse befriedigt und den dringend nötigen Ausgleich zum Alltag schafft, ist deshalb der erste Schritt zum bewegten Glück. Vielleicht entdecken Sie Somatics als Ihren Schlüssel zu mehr körperlicher und geistiger Fitness.
„Sport und Bewegung bereichern unseren Alltag in jeder Hinsicht.“
DAS AKTIVPROGRAMM
VON COACH MIKE HÄUSLMEIER
Im Ayurveda Resort Mandira haben wir ein Aktivprogramm konzipiert, das Körper und Geist auf verschiedene Arten stimuliert – ganz nach den individuellen Bedürfnissen. Abwechslung und Vielfalt sind dabei wesentlich, denn ideal ist eine Mischung aus sanften Übungen sowie fordernden Trainings, die Ihren Körper wieder in Balance bringen. Ein besonderes Aktivtraining, das auch weniger Bewegungsfreudigen wieder Lust an der Bewegung bringt, ist Somatics. Finden Sie Ihren Weg zum bewegten Glück!
Somatics
Das Somatics Training wurde von Dr. Thomas Hanna, Schüler von Moshé Feldenkrais, entwickelt. Die Philosophie dahinter besagt, dass natürliche Bewegung bei gesunden Menschen immer fließend und schmerzfrei ist. Bauen sich Barrieren auf, liegt eine Ursache zugrunde: Mit Muskelreflexen reagiert unser Körper auf tägliche Überlastungen. Physische wie psychische Krankheiten ebenso wie Unfälle spiegeln sich in unserer Haltung wider. Mit der Zeit werden die Reflexe nur noch über Schmerzen wahrgenommen (sensomotorische Amnesie), wodurch chronische Muskelverspannungen und damit zusammenhängende organische Probleme entstehen können. Mit den leicht erlernbaren Somatics Übungen werden einfache, fließende und sanfte Bewegungen durchgeführt, die Ihnen beim Abbau von Verspannungen und Schmerzen helfen und die Lebensqualität nachhaltig verbessern.
BEWEGUNG & ABWECHSLUNG IM MANDIRA
