Mandira Ayurveda - Immunsystem stärken
Mandira Ayurveda - Immunsystem stärken

Immunsystem stärken

mit Holistic Ayurveda

Das Abwehrsystem des Menschen ist tagtäglich in vielerlei Hinsicht gefordert. Denn: Es verteidigt den Körper gegen äußere Eindringlinge und körperfremde Stoffe. Als eine Art „Körperpolizei“ sorgt es für Gesundheit und Wohlbefinden. Sein Immunsystem ganzheitlich zu stärken, bedeutet deshalb, die wichtigsten Mitspieler zu kennen: Im Darm befinden sich 70 % aller Immunzellen und knapp 80 % aller Abwehrreaktionen laufen hier ab. Gleichzeitig wissen wir, dass die hohe psychische Belastung im Alltag mit schlechter Ernährung, wenig Bewegung und Ausgleich sich negativ auf das Verdauungssystem auswirkt. Mit den erprobten Methoden des Holistic Ayurveda lässt sich die Widerstandskraft nachhaltig stärken & das geistig-seelische Gleichgewicht wieder herstellen.

Was ist Burnout?
Das Immunsystem aktivieren – erfolgreich gegen Viren & Co

Die Natur regelt den Infektionsschutz so, dass der Mensch natürliche Barrieren besitzt, welche das Eindringen von Erregern verhindern sollen. Zu diesen zählen die Haut (Schweiß), der Atmungstrakt (Schleim), die Augen (Tränenflüssigkeit), der Urogenitaltrakt (häufiges Wasserlassen), der Darm (Darmschleimhaut), der Magen (Salzsäure) und der Mund (Mundschleimhaut). All das ist einfach genial von der Natur geregelt. In der Immunkur werden diese Barrieren gezielt gestärkt. Aus ayurvedischer Sicht besonders wichtig ist, dass unser biologisches Feuer, das Verdauungsfeuer „Agni“, richtig funktioniert. Wird die Nahrung nicht richtig verdaut, entstehen Giftstoffe und Schlacken, die einen idealen Nährboden für vielerlei Erreger bilden.

Was ist Burnout?
Das Immunsystem aktivieren – erfolgreich gegen Viren & Co

Die Natur regelt den Infektionsschutz so, dass der Mensch natürliche Barrieren besitzt, welche das Eindringen von Erregern verhindern sollen. Zu diesen zählen die Haut (Schweiß), der Atmungstrakt (Schleim), die Augen (Tränenflüssigkeit), der Urogenitaltrakt (häufiges Wasserlassen), der Darm (Darmschleimhaut), der Magen (Salzsäure) und der Mund (Mundschleimhaut). All das ist einfach genial von der Natur geregelt. In der Immunkur werden diese Barrieren gezielt gestärkt. Aus ayurvedischer Sicht besonders wichtig ist, dass unser biologisches Feuer, das Verdauungsfeuer „Agni“, richtig funktioniert. Wird die Nahrung nicht richtig verdaut, entstehen Giftstoffe und Schlacken, die einen idealen Nährboden für vielerlei Erreger bilden.

Zünden sie Ihr Immun-Feuerwerk
Ein besonderer Fokus liegt auf der Reinigung und Regeneration unseres Darms, dem Zentrum unseres Immunsystems. Durch die Ausleitung von Toxinen und Stoffwechselprodukten wird der Organismus von Ballast befreit. Der Zellstoffwechsel wird regeneriert und die natürliche Schutzbarriere wieder hergestellt. Im Darm ebenso wie in der Haut – den größten Schutzbarrieren zur Außenwelt.
Die richtige Ernährung trägt wesentlich zur Gesundheit unseres Verdauungstraktes und zum Aufbau des Immunsystems bei. Die Ayur-Detox- und die Panchakarma-Diät unterstützen aktiv bei der Reinigung des Darms und der Ausleitung der Toxine und Stoffwechselprodukte. Holistic Ayurveda bietet aber auch über die Kur hinaus einen Leitfaden, eine gesunde, vollwertige Ernährung in Ihren Alltag zu integrieren. Denn über die alltägliche Ernährung führen wir unserem Körper nicht nur lebenserhaltende Stoffe zu, sondern gewinnen auch einen großen Teil unserer Lebenslust.
Durch die Einnahme von warmem Ghee (im Siedeverfahren gewonnenes Butterschmalz) werden die Toxine im Körper verflüssigt und ausgeleitet. Zur Reinigung des Magen-Darm-Traktes werden auch Kräuterelixiere eingesetzt.

Ölmassagen beruhigen das Vata-Dosha – besonders im Winter neigen wir zu einem Vata Überschuss, der unser Immunsystem schwächt, auf unsere Stimmung drückt, Ängste und Unruhe schürt und die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigt. Zudem reinigen die Ölmassagen unsere Haut von Ablagerungen, regen die Entgiftung, den Stoffwechsel, die Verdauung und die Durchblutung an. Auf psychischer Ebene wirken sie ausgleichend, entspannend und beruhigend.

Jede Zelle, jedes Atom verfügt über eine eigene Resonanz. Krankheiten, Entzündungen und Toxine stören diese Resonanz. Über die Vitalfeldmessung werden diese Störungen sichtbar gemacht. Die anschließende Therapie regt die Zellresonanz und damit die Selbstheilungskräfte des Körpers an.
Mit der Zufuhr des hochdosierten Sauerstoff-Ozon-Gemisches, wird der gesamte Organismus optimal mit Sauerstoff versorgt. Das Wohlbefinden steigt augenblicklich, Energie wird frei und das Immunsystem gestärkt.
Vitamine sind essenziell für den Aufbau unseres Immunsystems, zum Schutz vor Umwelteinflüssen und zur Reduktion von freien Radikalen. Da wir Vitamine nicht selbst herstellen, sondern zuführen müssen, unsere Darmschleimhaut bestimmte Vitamine jedoch nur bedingt aufnehmen kann, sind Infusionstherapien empfehlenswert. Beispielsweise Vitamin C, das über die Nahrung nur unzureichend aufgenommen wird, kann mittels Infusion optimal dosiert und hochkonzentriert zugeführt werden.
Neben dem Aufbau unserer körperlichen Abwehr liegt im Holistic Ayurveda ein starker Fokus auf dem Aufbau der Resilienz – unserer seelischen „Abwehrkraft“. Durch Meditationstechniken, Pranayama (Atemübungen), holistischeCoachings, Kinesiologie und ESQ unterstützen wir die innere Balance. Blockaden auf seelisch-geistiger Ebene werden sichtbar und Strategien entwickelt, diese zu lösen.
Wie ist das Immunsystem aufgebaut?

Zum Immunsystem gehören ganze Organe und Organteile, aber auch einzelne Zellen. Daneben spielen eine Menge Botenstoffe eine Rolle.

Wichtige Bestandteile sind zum Beispiel:
  • Die Haut und Schleimhäute, zum Beispiel von Nase, Rachen und Darm: Diese sind oft Eintrittspforte für die Erreger, hier finden aber auch bereits erste Abwehrreaktionen statt.
  • Die Lymphknoten und Lymphbahnen: Sie sind Sammelstelle und Transportwege für Abwehrzellen und Antikörper, die selbst Antikörper bilden (B-Zellen).
  • Die Milz: Sie speichert Abwehrzellen.
  • Das Knochenmark: Es bildet die meisten Vorstufen und einige reife Abwehrzellen.
  • Der Thymus: Hier reifen einige Abwehrzellen (T-Zellen) vollständig aus.
  • Die Mandeln: Sie enthalten ebenfalls Abwehrzellen, die Antikörper bilden können.

Die wichtigsten Zellen des Abwehrsystems sind die verschiedenen weißen Blutkörperchen. Dazu zählen unter anderem:

  • Granulozyten
  • Monozyten und Makrophagen
  • B- und T-Lymphozyten
Gesundheitsurlaub
Burnout Prävention
Systeme zur Verteidigung – der Körper als eine Festung

Drei komplexe Bereiche stellt der Körper zu seiner Verteidigung bereit und wird, solange das Immunsystem stark und intakt ist, damit zu einer schwer einnehmbaren Festung:

Anatomische Barrieren
Haut, Schleimhäute, Nasenhaare und Flimmerhärchen auf der Bronchialschleimhaut sind die 1. Instanz der Abwehr; die Magensäure macht Keime unschädlich. Sind die anatomischen Barrieren geschwächt, können Erreger leicht eindringen.
Angeborene Abwehr
Das bedeutet, es gibt eine natürliche/unspezifische Abwehr durch Fresszellen (Makrophagen, Monozyten, neutrophile Granulozyten) und im Blut gelöste Eiweiße. Die Abwehrzellen werden über chemische Botenstoffe zur Wunde bzw. zum Infektionsherd gelockt.
Erworbene Abwehr
Als wichtigster Bestandteil sind bestimmte weiße Blutkörperchen (B-Lymphozyten), die im Knochenmark entstehen, anzusehen. Sie bilden genau passende Abwehrstoffe (Antikörper) und markieren die Erreger, sodass sie von den Fresszellen unschädlich gemacht werden können. Gleichzeitig merken sie sich die Beschaffenheit der Erreger (immunologisches Gedächtnis – bleibt über viele Jahre bestehen) und produzieren diese bei einer erneuten Infektion. Nach diesem Prinzip funktionieren auch Impfungen (dem Körper wird eine Infektion vorgegaukelt, Antikörper bilden sich aus, Schutz gegen Befall durch den Erreger).

Die Ayurveda Immun Kur wird empfohlen für Menschen mit

ständiger Müdigkeit und Erschöpfung

Lustlosigkeit

Antriebslosigkeit

Überforderung in der Bewältigung des Alltags

dem Gefühl von Abgeschlagenheit

hoher Krankheitsanfälligkeit

Gesundheitsurlaub
Burnout Prävention
Immunsystem stärken mit Holistic Ayurveda

Ayurveda hilft dabei, Körper, Geist und Seele mit einem holistischen Gesundheitsansatz in Balance zu bringen. Es sorgt für tiefgreifende Regeneration, neue Energie und innere Ausgeglichenheit. Ayurveda beschäftigt sich vor allem mit Maßnahmen zum Vorbeugen von Krankheiten. Die ursprünglich aus Indien stammende Lebenslehre wurde im Holistic Ayurveda in Zusammenarbeit mit Experten aus Indien, Medizinern, Therapeuten und Wissenschaftlern auf die Lebensweise in Europa angepasst.

Ziel der Immun Kur
  • Präventive Gesundheitsvorsorge
  • Immunsystem stärken
  • Innere Stabilität aufbauen
  • Resilienz – die seelische Widerstandskraft aufbauen
  • Mehr Zufriedenheit mit dem eigenen Körper
  • Lebenskraft zurückgewinnen
  • Energiegeladen und lustvoll durch den Tag kommen
  • Wege zu ganzheitlicher Gesundheit kennenlernen
  • Verdauungssystem und Darmgesundheit stärken
„Ein gesunder Allgemeinzustand, d.h. ein entsprechend guter Einzelzustand der natürlichen körperlichen Barrieren und geistig-emotionale Ausgeglichenheit sind der beste Eigenschutz!“
Christina Mauracher

Christina Mauracher

Holistic Ayurveda Entwicklerin und Expertin

Holistic Ayurveda & Beyond Solutions
Holistic Ayurveda & Beyond – Säulen & Solutions
Konsultation & Behandlung
Konsultation & Prävention

Zur Ermittlung der physischen und psychischen Abwehrkraft ist eine tiefgründige Diagnose essenziel. Davon wird ein individueller Behandlungsplan abgeleitet.

Ayurvedische Ernährung
Ayurvedische Ernährung

Eine typgerechte Ernährung ist für den Aufbau der Widerstandskraft maßgeblich. Nur ein funktionierender Verdauungsapparat hält uns nachhaltig gesund.

Yoga & Meditation
Yoga & Meditation

Yoga, Meditation und Pranayama geben uns die richtigen Mittel an die Hand, um Stresssituationen im Alltag zu bewältigen und Körper, Geist und Seele in Balance zu halten.

Healing Spirit
Healing Spirit

Stress und psychische Belastung schwächen das Immunsystem. Mit den richtigen Bewältigungsstrategien lassen sich diese Stressoren reduzieren bzw. vermeiden.

Bewegung & Regeneration
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Holistic Ayurveda Regeneration Thermenwellness Aktivurlaub
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