Yoga & Ayurveda Retreat - Winter
05.12.-08.12.2026
Raus aus dem Hamsterrad, rein ins Leben! Beim Yoga & Ayurveda Retreat mit Lisa & Peter findest du zurück zu dir selbst. Meditation, Klangtherapie & tiefe Entspannung warten auf dich.
SPECIAL: Frühbucher bis 30.08. €259 | Ohne Einzelzimmer-Zuschlag
Wer kennt es nicht...
Im täglichen Hamsterrad verlieren wir wegen mangelnder Zeit die Verbindung zu uns selbst, zu anderen und zur Umwelt. Das Resultat sind Stress, Überforderung und leider auch oft Krankheit und Schmerzen. All dem werden wir in diesem Retreat entgegenwirken. Yoga, Meditation und Atemübungen (Pranayama), sowie die heilsamen Klänge von Gitarre, Handpan, Gong und speziellen Therapie-Klangschalen helfen dir Stress abzubauen, richtig tief zu entspannen und dich frei zu fühlen. Spüre Gelassenheit und Lebensfreude indem du dich wieder mit deinem wahren Selbst verbindest.
Deine Benefits:
- Mit Yoga Schmerzen reduzieren oder loswerden
- Tiefe Entspannung spüren & Stress abbauen
- In der Meditation Gelassenheit, innere Ruhe und Selbstliebe entwickeln
- Pranayama für mehr Energie & Klarheit nutzen
- Mit wenigen Minuten Atem-Praxis am Tag deine Lebenskraft steigern
- Lerne die Jahrtausende alte Weisheit des Ayurveda kennen & nutze sie für deine Yogapraxis
Zurück ins Gleichgewicht
Deine Yogalehrer Lisa & Peter und das Experten-Team des Mandira Ayurveda Resort helfen dir dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Bei unseren Retreats nimmst du dir bewusst Zeit für dich und hast die Möglichkeit in deine eigene Spiritualität einzutauchen.
Erlebe die wohltuende, ganzheitliche Wirkweise von Meditation, yogischer Tiefenentspannung, Mantras und Atemtechniken. Durch die Stressreduktion beim Retreat und auch danach verbessert sich meist die Schlafqualität, Ängste und Depressionen werden reduziert, dein Immunsystem wird gestärkt und deine Produktivität steigt. Der unruhige, unzufriedene Geist kann regenerieren und es entsteht innere Ruhe, durch die du deine Potentiale entfalten kannst.
Unser Programm
Tag 1 - Samstag
ab 15:00 Anreise (Early Check in ggn. Aufpreis möglich) Gesunder Nachmittagssnack
16:30 - 18:00 Willkommensrunde & Yoga zum Ankommen und Abschalten
18:30 Ayurvedisches Dinner
Tag 2 & 3 - Sonntag / Montag
6:30 - 7:20 Pranayama Intensiv, Meditation (optional)
7:30 - 9:00 Aktivierendes Yoga
9:00 Frühstück
11:30 Workshop oder Zeit für dich
12:30 Ayurveda Lunch
15:00 Nachmittagssnack
16:30 - 18:00 Regeneratives Candle Light Yin Yoga
18:30 Ayurvedisches Dinner
20:00 Abendprogramm nach Wunsch
Tag 3 - Dienstag
6:30 - 7:20 Pranayama Intensiv, Meditation (optional)
7:30 - 9:00 Aktivierendes Yoga
9:00 Frühstück
Bis 11:00 Check out (Late Check Out ggn. Aufpreis möglich) Abschied
Specials und Workshops
Pranayama: Nutze die Kraft des Atems
Regeneratives Yin Yoga
Meditation: das Gedankenkarussell stoppen
Ayurveda
