Yoga Retreats

Warum Yoga Benefits Leistungen Retreat buchen

Von der Matte zur Mitte

Ayurveda & Yoga – im Einklang mit dir

Ayurveda und Yoga helfen dir, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Wenn dein Energiefluss harmonisch ist, fühlst du dich klar, ruhig und lebendig. Durch gezielte Bewegung, bewusste Atmung und Achtsamkeit lernst du, deinen Körper zu stärken und inneren Frieden zu finden – egal, ob du Yoga neu entdeckst oder deine Praxis vertiefst.

zu den Retreats

Deine Benefits

✦ Bewegung

Sanfte Kräftigung deines Körpers und Förderung von Flexibilität und Leichtigkeit.

✦ Atmung

Bewusste Atemführung für innere Ruhe und neue Lebensenergie.

✦ Ausrichtung

Präzise Haltungen nach der Iyengar-Yoga-Methode für Stabilität und Körperbewusstsein.

✦ Gelassenheit

Tiefgehende Entspannung, Stressabbau und mentale Klarheit.

✦ Balance

Harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele für ganzheitliches Wohlbefinden.

✦ Regeneration

Erholung auf allen Ebenen – für Ruhe, Achtsamkeit und neue Kraft im Alltag.

✦ Therme & Spa

Heilende Thermalquelle und ayurvedische Anwendungen zur Tiefenentspannung..

✦ Ayurveda Know How

Vorträge von Ayurveda-Expert:innen zu Lebensweise, Ernährung & Balance im Alltag.

✦ Yoga & Meditation

Tägliche Praxis für Balance, Bewusstsein und Energiefluss.

Iyengar-Yoga – präzise, bewusst, kraftvoll

Im Mandira Ayurveda Resort liegt der Fokus auf Iyengar-Yoga – einer besonders achtsamen Form des Hatha-Yoga. Die präzise Ausrichtung des Körpers, das längere Verweilen in den Asanas und die Verbindung von Bewegung und Atmung schaffen Stabilität, Klarheit und innere Ruhe. Unterstützende Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder Polster helfen dir, jede Haltung korrekt auszuführen – ideal auch für Yoga-Einsteiger:innen.

Erlerne die bewusste Atmung zu integrieren

Pranayama – die Kunst der bewussten Atmung – ist ein zentraler Bestandteil unserer Yoga-Praxis. Dein Atem, Prana, ist pure Lebensenergie. Durch achtsames Atmen lernst du, Körper und Geist zu regulieren, Stress abzubauen und dich wieder mit deiner inneren Mitte zu verbinden. Falsche Atmung kann Erschöpfung und Unruhe fördern – gezieltes Pranayama stärkt hingegen deine Energie, Konzentration und Ausgeglichenheit.

Diese positiven Effekte kannst du durch Yoga erleben

Regelmäßiges Yoga kräftigt deine Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und schenkt deinem Körper mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit. Es fördert die Durchblutung, löst Verspannungen und unterstützt den Energiefluss. Gleichzeitig beruhigt Yoga dein Nervensystem, stärkt das Immunsystem und hilft dir, Stress und innere Anspannung loszulassen. Du wirst dich ausgeglichener, ruhiger und kraftvoller fühlen – im Körper wie im Geist.

Kur buchen

Yoga Retreats

Für mehr Flexibilität, Beweglichkeit und Stressabbau

14.11.2025 - 16.11.2025

Yoga Retreat Regeneration

ab 170,00 €

2 Nächte

Vollpension

Das Retreat regeneriert den Körper und lässt den Geist wieder klar werden – um fokussiert, energetisiert und inspiriert das Jahr ausklingen zu lassen.

Anfragen Details

04.04.-06.04 & 12.12.-14.12.2025

Yoga Retreat

ab 170,00 €

2 Nächte

Vollpension

DO-YOGA-Tage zum Durchatmen, zum Freilassen, um Altes loszulassen und Raum & Platz für Neues zu schaffen.

Anfragen Details

Passt das Retreat zu mir?

Finde es heraus mit unserem Dosha - Test!

zum Dosha Test

Mandira Inklusive

Exklusiven Leistungen, maximale Regeneration

In unserem Ayurveda Resort Mandira bieten wir unseren Kurgästen exklusive Leistungen für eine ganzheitliche körperliche und seelische Reinigung sowie Entspannung auf allen Ebenen des Seins.

Thermal-Heilquellen

Das Mandira verfügt über eine eigene Thermalquelle – einzigartig in Europa. Ihr mineralreiches Wasser wirkt entspannend, regenerierend und heilsam. Es begleitet dich durch deine Kur und schenkt neue Energie auf allen Ebenen.

Leichte Bewegung

Das Ayurveda Aktiv- & Entspannungsprogramm stärkt dich von innen: Es aktiviert deinen Stoffwechsel, strafft das Bindegewebe und bringt dich in Bewegung – ohne Druck, aber mit Wirkung.

Wochenprogramm als PDF

Ayurvedische Ernährung

In unserem Kur-Restaurant erwarten dich individuell abgestimmte Speisen, die deinen Körper bei Reinigung und Ausleitung unterstützen. Wir kombinieren indische und heimische Kräuter mit regionalen Produkten – zu 95 % saisonal und aus der Umgebung – für kraftspendende, nährende Mahlzeiten.

Ganeshas Ayurveda Garten

Wir bieten dir exklusiven Zugang zu unserem Ganesha’s Garden und dem Ruheraum Ganesha’s Spirit, der Entspannung und Wohlbefinden verspricht.

Ayurvedisches Know How in der Lavendelbibliothek

Gesundheitsvorträge

Lerne in einem inspirierenden Gesundheitsvortrag die Grundlagen des Ayurveda kennen. Erfahre, wie Doshas, Ernährung und Lebensrhythmus dein Wohlbefinden beeinflussen – und wie du Ayurveda einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Raum für Ruhe - und für dich

Dein Ayurveda-Aufenthalt beginnt in bewusst schlicht gestalteten, großzügigen Rückzugsorten. Sanfte Ayurveda-Farben, viel Luft und das Steirische Thermenland vor der Tür – Räume, die entschleunigen, klären und gut tun.

Zimmer & Suiten

Dr. Akhil Balachandran

Dr. Gramya Binson

Deine Gesundheit betrachten wir als ein ganzheitliches System. Professionelle Ärzt:innen und Therapeut:innen aus Indien und Europa begleiten dich dabei – von der Diagnostik bis zu regenerativen und präventiven Therapien, abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse.

Expertenteam